알리고 싶은 정보를 마구마구 모아 알기 쉽게 [알막정보]

안녕하세요, 알막정보입니다.오늘은 금융 상품과 금리에 대해 쉽고 자세하게 알아보겠습니다. 각 금리 개념의 의미와 실제 사례를 통해 여러분이 보다 현명한 재정 결정을 내릴 수 있도록 도와드릴게요.  1. 대출 금리 (Loan Interest Rate)대출 금리는 금융기관에서 돈을 빌릴 때 적용되는 이자율입니다. 이 금리는 대출 종류, 개인의 신용도, 그리고 담보 제공 여부에 따라 달라집니다.예시:신용대출: 김씨가 담보 없이 1,000만원을 신용대출로 받는 경우, 신용 위험을 반영해 약 7%의 금리가 적용될 수 있습니다.담보대출: 반면 박씨가 자신의 자동차나 부동산을 담보로 제공하면, 같은 금액에 대해 약 5~6% 정도의 낮은 금리가 적용될 가능성이 큽니다.반대 개념: 예금 금리 – 은행에 돈을 맡길 때 받..

안녕하세요,알막정보입니다.오랜 시간 앉아 있는 생활습관은 허리에 과도한 부담을 주어 만성 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.장시간 앉아 있을 때 30분마다 3분간 간단한 허리 스트레칭을 실시하면 허리 근육의 긴장을 완화하고 통증을 예방할 수 있다는 결과를 보고하고 있습니다.  Kim et al.(2018)의 연구(가칭, Korean Journal of Occupational Health)에서는 사무직 근로자들이 30분마다 3분씩 스트레칭을 실천할 경우, 만성 허리 통증의 빈도가 25% 이상 감소하는 효과가 나타났습니다.   2. 효과적인 허리 스트레칭 동작허리 건강을 지키기 위한 스트레칭 동작은 여러 가지가 있습니다. 아래 동작들은 ‘30-3’ 규칙에 맞춰 30분마다 3분 정도씩 진행하면 좋습니다.(..

안녕하세요. 알막정보입니다.  오늘은 오랜 시간 컴퓨터 화면을 응시하는 직장인들을 위해 눈 건강을 지키는 다양한 습관들을 소개해 드리겠습니다. 이 글에서는 ‘20-20-20’ 규칙의 학술적 근거와 유사한 눈 보호법, 조심해야 할 생활 습관, 그리고 실제 사례를 함께 다루어 보다 건강한 눈 관리 방법을 알려드릴게요.   20-20-20 규칙의 학술적 근거최근 여러 연구에서 20분마다 20초씩 먼 거리를 바라보면 눈의 피로가 현저하게 줄어든다는 결과가 보고되었습니다. 미국 안과학회(American Academy of Ophthalmology)와 같은 권위 있는 기관에서도 장시간 컴퓨터 사용 시 눈의 근육 긴장을 완화하고, 눈물의 증발을 줄이는 주기적 휴식의 중요성을 강조합니다. 이러한 학술적 근거는 20-2..